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Diário de Treino

Escrever diário é um hábito antigo de adolescentes da década de 1980. Ali iam desde informações escolares à confidências amorosas bem...

Overtraining: Parar, pensar e recomeçar...

Você começou seus treinos na academia, muita disposição, dedicação em todos os apectos, e os resultados aparecem com bem pouco tempo....

O melhor método é o que você segue

Independente de quais sejam as metas, normalmente os caminhos para alcança-las são os mais variados. Estamos sempre em busca da...

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