Artigo publicado na revista Educação Física y Ciencia (Universidad Nacional de La Plata) Fruto do trabalho de conclusão do mestrado...

Na última semana viralizou um vídeo de uma moça numa praia brasileira em que o seu glúteo chamava a atenção. Embora a qualidade da imagem...

Um mal que acomete principalmente as mulheres, com implicações estéticas e funcionais, as varizes muitas vezes são tratadas de forma mal...

Nossa coluna vertebral é nosso eixo de sustentação. A todo instante estamos exigindo as estruturas que compões essa região do corpo. E...

Você começou seus treinos na academia, muita disposição, dedicação em todos os apectos, e os resultados aparecem com bem pouco tempo....

Não é incomum encontrarmos pessoas ávidas na busca pelo 'corpo perfeito', fazendo dietas mirabolantes e recorrendo, inclusive, a métodos...

E não é só pra mim... A vida anda corrida mesmo para muita gente! (E com a PANDEMIA do COVID-19, o PANDEMÔNIO parece ter se instalado de...

Escola, universidade, estágios, trabalho, casa, família, enfim, vinte e quatro horas parece pouco nesse cotidiano em que acumulamos...

É cada vez maior a preocupação das instituições de saúde com os crescentes dados de sobrepeso e obesidade na população brasileira. ...

Certa vez, prestando uma consultoria a um rapaz de compleição física grande, no auge de seus 107 quilos, foi possível extrair algumas...

Circula já há bastante tempo esse texto pela interna, mas segue muito atual. Nele, estão elencadas doze dicas para se ter um Infarto,...

Você é do tipo que vive procurando um tipo de treino ideal para alcançar seus objetivos❓ Não é difícil imaginarmos que de pouco vai...

Trago no post de hoje duas tabelas referentes ao gasto calórico em algumas atividades físicas e ao valor energético de alguns alimentos...

Sentado(a), de frente ao computador você percebeu que sua barriga está um pouco mais proeminente do que desejava... E você não percebeu...

Durante a pandemia, estamos nos reinventando a cada dia em nossas tarefas diárias. Adaptamos nossos horários com uma nova rotina de...

Já foram apresentados nesse blog diversos benefícios da prática de atividade física ao funcionamento do organismo como um todo,...

É possível trabalhar todos os grupos musculares todos os dias? Sim, alguns atletas correm, pulam, pedalam, chutam todos os dias. Você no...

Os exercícios abdominais fazem parte da rotina de treinos de praticamente todas as pessoas adeptas ao exercício físico. Mesmo as que...

Realizar exercícios físicos regularmente é uma das medidas mais importantes para ter uma vida saudável. A prática regular de exercícios...