Embora o conceito seja complexo de estabelecer, de modo geral podemos tratar o treinamento funcional como um método de treinamento que...

Está notório... Parei poucos instantes para observar... Uma rápida caminhada à beira-mar e a comprovação: A população continua...

Você começou seus treinos na academia, muita disposição, dedicação em todos os apectos, e os resultados aparecem com bem pouco tempo....

Pouco tempo atrás, antes do surgimento da blogueiragem de redes sociais, muito do que vemos hoje já era bem presente em nossa realidade,...

Não é incomum encontrarmos pessoas ávidas na busca pelo 'corpo perfeito', fazendo dietas mirabolantes e recorrendo, inclusive, a métodos...

Certa vez, prestando uma consultoria a um rapaz de compleição física grande, no auge de seus 107 quilos, foi possível extrair algumas...

Já vimos em algumas reportagens da TV ou outros veículos de imprensa coisa do tipo. Pessoas em busca de perder peso recorrendo a...

Hoje compilamos algumas dicas para quem quer emagrecer. Muitas delas você já viu em vários lugares, não vamos trazer nada de muito novo....

Trago no post de hoje duas tabelas referentes ao gasto calórico em algumas atividades físicas e ao valor energético de alguns alimentos...

Sentado(a), de frente ao computador você percebeu que sua barriga está um pouco mais proeminente do que desejava... E você não percebeu...

Existem pessoas que, por predisposição genética, apresentam um tipo físico nitidamente mais volumoso que o considerado normal e saudável...

É possível trabalhar todos os grupos musculares todos os dias? Sim, alguns atletas correm, pulam, pedalam, chutam todos os dias. Você no...

Os exercícios abdominais fazem parte da rotina de treinos de praticamente todas as pessoas adeptas ao exercício físico. Mesmo as que...

Em nosso cotidiano somos constantemente bombardeados por imagens e símbolos que remetem ao corpo perfeito, um padrão determinado por...

Já teve interesse em praticar alguma modalidade de luta com objetivo de modelar o corpo? O gasto calórico dessas atividades pode ser...

As aulas de dança nunca saem de moda! Seja por seu caráter lúdico, pelo apelo cultural de cada região, influência da mídia e das modas...

Frase muito comum que os profissionais de educação física e nutricionistas ouvem no seu dia a dia. Quando é recomendada alguma dieta...

Você está determinado a perder peso e não se aguenta de curiosidade ao se pesar sempre que acorda, ou sempre após o treino? Quer uma...