Você certamente já deve ter ouvido falar nesse termo. Seja nos programas de TV que falam sobre saúde, em alguma reportagem sobre o tema,...

Na lista de exames do seu check up médico periódico (se você não tem o hábito de fazer isso, aconselho que faça) algumas taxas sanguíneas...

Em nosso cotidiano somos constantemente bombardeados por imagens e símbolos que remetem ao corpo perfeito, um padrão determinado por...

Quantos de nós, na ocasião de escolher entre subir um ou dois andares pela escada comum ou pelo elevador opta pela escada? Engraçado como...

Não muito tempo atrás, ir à academia acompanhado de um Personal Trainer era um claro sinal de status. Um profissional procurado apenas...

Desnecessário seria gastarmos tempo falando de todos os benefícios do exercício físico para a nossa #saúde. Porém, embora tenhamos...

Segundo recente projeção do IBGE, a partir de 2039, nosso País passará a ter mais idosos que crianças em seu território. Uma virada que...

Costumo dizer às pessoas que quem não busca a atividade física por hábito, por prazer, cedo ou tarde terá de procurá-la por necessidade,...

Nesse novo post vamos abordar a gravidez. Sempre há dúvidas quanto a prática de exercícios durante o período gestacional. Sim, é...

Tão importante quanto os treinos, é avaliar sua evolução. A avaliação física proporciona dados essenciais ao profissional de educação...

Treinar no Puerpério (os primeiros períodos após o parto) - Difícil, mas não impossível. Os treinos após o parto podem acontecer sim, a...

Antes de seguir nesse texto lá vai a primeira e importantíssima sugestão: Se você sente dores nas coluna que incomodam no seu...

A população de idosos no Brasil cresce a cada ano. Mas estamos envelhecendo com saúde? Nosso país antes considerado um país de jovens, ...

Como sabemos, o ser humano foi projetado para o movimento. Nossos ancestrais, para sua própria sobrevivência, necessitavam se deslocar,...

Independente de quais sejam as metas, normalmente os caminhos para alcança-las são os mais variados. Estamos sempre em busca da...

Com as péssimas condições de nossas ruas e calçadas, o simples hábito de caminhar ou passear com o cachorro torna-se um risco à nossa...

Conhecidas popularmente como Lesões por Esforço Repetitivo (LER), tem-se adotado mais recentemente a sigla DORT, que significa...