O caminho mais fácil para responder a essa pergunta seria um clássico "Depende". Seria a forma mais segura de responder sem erro. Porém,...

Escola, universidade, estágios, trabalho, casa, família, enfim, vinte e quatro horas parece pouco nesse cotidiano em que acumulamos...

É cada vez maior a preocupação das instituições de saúde com os crescentes dados de sobrepeso e obesidade na população brasileira. ...

Você é do tipo que vive procurando um tipo de treino ideal para alcançar seus objetivos❓ Não é difícil imaginarmos que de pouco vai...

Durante a pandemia, estamos nos reinventando a cada dia em nossas tarefas diárias. Adaptamos nossos horários com uma nova rotina de...

Desnecessário seria gastarmos tempo falando de todos os benefícios do exercício físico para a nossa #saúde. Porém, embora tenhamos...

Tão importante quanto os treinos, é avaliar sua evolução. A avaliação física proporciona dados essenciais ao profissional de educação...

Frase muito comum que os profissionais de educação física e nutricionistas ouvem no seu dia a dia. Quando é recomendada alguma dieta...

Como sabemos, o ser humano foi projetado para o movimento. Nossos ancestrais, para sua própria sobrevivência, necessitavam se deslocar,...