E não é só pra mim... A vida anda corrida mesmo para muita gente! (E com a PANDEMIA do COVID-19, o PANDEMÔNIO parece ter se instalado de...

Escola, universidade, estágios, trabalho, casa, família, enfim, vinte e quatro horas parece pouco nesse cotidiano em que acumulamos...

É cada vez maior a preocupação das instituições de saúde com os crescentes dados de sobrepeso e obesidade na população brasileira. ...

Certa vez, prestando uma consultoria a um rapaz de compleição física grande, no auge de seus 107 quilos, foi possível extrair algumas...

Circula já há bastante tempo esse texto pela interna, mas segue muito atual. Nele, estão elencadas doze dicas para se ter um Infarto,...

Já vimos em algumas reportagens da TV ou outros veículos de imprensa coisa do tipo. Pessoas em busca de perder peso recorrendo a...

Nas academias é comum ouvir perguntar sobre a existência de algum exercício ideal para determinados objetivos como: "Que exercício devo ...

Vimos na postagem anterior que há exercícios que poderiam ser classificados como 'perfeitos' por trabalharem grandes massas musculares em...

Hoje compilamos algumas dicas para quem quer emagrecer. Muitas delas você já viu em vários lugares, não vamos trazer nada de muito novo....

Você que gosta de aproveitar seu tempo livre para se exercitar e prefere a corrida ao ar livre como modalidade preferida para cuidar da...

Você é do tipo que vive procurando um tipo de treino ideal para alcançar seus objetivos❓ Não é difícil imaginarmos que de pouco vai...

Trago no post de hoje duas tabelas referentes ao gasto calórico em algumas atividades físicas e ao valor energético de alguns alimentos...

Sentado(a), de frente ao computador você percebeu que sua barriga está um pouco mais proeminente do que desejava... E você não percebeu...

Durante a pandemia, estamos nos reinventando a cada dia em nossas tarefas diárias. Adaptamos nossos horários com uma nova rotina de...

Existem pessoas que, por predisposição genética, apresentam um tipo físico nitidamente mais volumoso que o considerado normal e saudável...

Já foram apresentados nesse blog diversos benefícios da prática de atividade física ao funcionamento do organismo como um todo,...

É possível trabalhar todos os grupos musculares todos os dias? Sim, alguns atletas correm, pulam, pedalam, chutam todos os dias. Você no...

Os exercícios abdominais fazem parte da rotina de treinos de praticamente todas as pessoas adeptas ao exercício físico. Mesmo as que...

Sempre que surgem imagens e videos na internet, reportagens em programas de TV ou algo parecido envolvendo gestantes treinando, logo...